26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 50,15g | Karb: 182,31g.
Kahvaltı: La'komo Сушки, Кофе с Молоком и Сахаром, Брестский Мясокомбинат Ветчина из Индейки, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Аристей Сыр Фету Мягкий. Öğle Yemeği: Спартак Конфеты Глазированные "Алёнка", Помидоры, Фарш Индейки (Приготовленный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Банан, Витебский Экопродукт Сырок Ми-Шу, Мороженое Пломбир. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня, Абрикос, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|