23 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 50,18g | Karb: 190,71g.
Kahvaltı: Mandarinas, Arrocitas Galletas de Arroz, Mendicrim Queso Cremoso Light, Arcor Mermelada Light de Damasco, Playadito Yerba Mate. Öğle Yemeği: Salsa de Soja, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Savora Savora, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo al Curry. Aperatifler/Diğer: Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Playadito Yerba Mate, Naranjas. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|