|
Have a wedding to go to on the weekend. Hopefully it doesn't kill the diet :)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 68,76g | Prot: 81,24g | Karb: 196,93g.
Kahvaltı: Isagenix Cleanse For Life Powder, BioNutritional Research Group Power Crunch Triple Chocolate High Protein Creme Filled Wafer. Öğle Yemeği: Pei Wei Thai Dynamite Chicken, Pei Wei Mongolian Beef, Pei Wei Shrimp Pad Thai, Pei Wei Mango California Roll (4). Aperatifler/Diğer: Fried Egg. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
11 incline treadmill - 30 dakika, Insanity - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|