26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2534 kcal
|
Yağ: 80,16g | Prot: 130,72g | Karb: 283,92g.
Kahvaltı: Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Молочные, Медовая Долина Мёд , Станция Молочная Творог Обезжиренный , Global Village Оливки с Лимоном, Экокультура Томаты Кумато, Вернер Балык Сырокопченый. Öğle Yemeği: 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Barilla Макароны Вареные , Fish House Путассу Стружка Сушеная, Нектарин, Останкино Блинчики с Мясом. Akşam Yemeği: Акульчев Безе со Сливочным Вкусом, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Черешня, Amaranta Вино Белое Chardonnay Viognier, Кукуруза Вареная, Светаево Лакомка в Шоколадной Глазури. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|