24 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 42,85g | Prot: 51,95g | Karb: 188,01g.
Kahvaltı: Couve Manteiga Crua, Suco de Laranja, Sadia Blanquet de Peru, Gostoso Queijo Minas Frescal, Pão Integral. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Kibon Sorvete de Chocolate, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Aperatifler/Diğer: Richester Biscoito Queijadinha, Qualitá Uva Red Globe, Abacaxi, Peccin Trento Chocolate, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Cafezinho. devamı için...
|
|
2294 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 56 dakika, Alışveriş - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 4 saat, Örgü Örmek - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 29 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Duş Almak - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|