26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 33,65g | Prot: 57,56g | Karb: 63,79g.
Kahvaltı: Torresmo, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Bacon em Cubos, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Tirol Queijo Prato. Akşam Yemeği: Pão Francês sem Miolo, Tirol Requeijão Cremoso Tradicional , Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Peras Asiáticas. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daiane.monteiro Kilo Geçmişi
|