23 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 84,90g | Prot: 87,56g | Karb: 77,80g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg, Deli Sliced Ham, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Wal-mart Deli Marketside Southwest Salad, Deli Sliced Ham, Celery, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Red Onions, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Akşam Yemeği: Macaroni or Noodles with Cheese (Boxed Mix with Cheese Sauce), Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Provolone Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Honey Turkey Breast, Deli Sliced Ham, Wal-Mart 6" Flour Tortillas. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 dakika, Duş Almak - 4 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 24 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|