26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 123,87g | Karb: 152,10g.
Kahvaltı: Zbregov Молоко, Optimum Nutrition (Gold Standart Whey / Vanila Ice Crem) Протеин, Малина. Öğle Yemeği: Приготовленная Зеленая Капуста, Лук, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Bio Баланс Кефир, Малина, Милочка Творог 15%, Вареники с Вишней. Aperatifler/Diğer: Ветчина Куриная, Zbregov Молоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|