26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 178,02g | Karb: 177,96g.
Kahvaltı: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Bananas, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Spinach, La Morenita Queso Chihuahua, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Coffe Mate Zero. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, M&M's M&Ms Minis, Perdue Panko Breaded Chicken Breast Nuggets, La Huerta Mezcla California, Ratio Yogurth, Soriana Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Egg, Mission Foods White Corn Tortilla. Aperatifler/Diğer: Miller Brewing Company High Life Beer, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Sushi Empalizado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|