26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 51,47g | Prot: 86,58g | Karb: 123,40g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Badem, Tatlı Kiraz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kiraz Domates, Salatalık, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Kahvaltı Sonrası: Migros Elma, Tatlı Kiraz, Migros Muz. Öğle Yemeği: Erişte, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Domates Salatası. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shirelihobbit Kilo Geçmişi
|