26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 88,55g | Prot: 56,71g | Karb: 146,97g.
Öğle Yemeği: Liberte Yogourt Grec Nature, Pain, Fontaine Sante Hummus, Fromage Cheddar, Kirkland Signature Pacanes , Vinaigrette, Fromage Feta, Betteraves. Akşam Yemeği: Poutine, A&W Restaurant French Fries (Regular), Hamburger Large. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, élliptique - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JePeuxReussir Kilo Geçmişi
|