26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 96,45g | Prot: 94,05g | Karb: 115,07g.
Kahvaltı: Super Coffee Vanilla Latte, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Catalina Crunch Cinnamon Toast, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Öğle Yemeği: The Melt Patty Melt. Akşam Yemeği: Caesar Salad Dressing , Taziki's Taziki Sauce, Onions , Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Garbanzo Mediterranean Grill Gyro Meat. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe Melons , Tangerines (Mandarin Oranges) , Watermelon , Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|