26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 26,06g | Karb: 159,19g.
Kahvaltı: Кабачки Тушеные, Белый Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Каждый День Рулька Свиная, Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Джемы и Варенья. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
хамам - 1 saat, бассейн - 1 saat, сауна - 1 saat, гибкость - 1 saat, тонус - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|