26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 49,63g | Prot: 146,58g | Karb: 140,31g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Acém Cozido, Cenouras, Batata Doce, Brócolis Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Pão Francês, Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Probiótica 3 Whey Protein Baunilha, Maçã. Akşam Yemeği: Toddy Achocolatado, Lider Leite UHT Integral, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|