23 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 31,65g | Prot: 100,75g | Karb: 165,83g.
Kahvaltı: Honey, Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, FairLife milk 2%. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Comfort Glazed Chicken. Akşam Yemeği: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Pineapple, Meijer 4% Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Peppered Beef Jerky, Watermelon, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|