|
тренировка 🏋️♂️
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 76,09g | Prot: 136,59g | Karb: 232,98g.
Kahvaltı: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Каша Пшеничная Шудашова , Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: РосФрост Щербет Капля Тропический Манго, Агуша Творог Детский 4,5%, Блинчики с Мясом Шудашова, Calve Майонезный Соус Лёгкий , ВкусВилл Суп Куриный с Лапшой. Akşam Yemeği: Абрикос, Курица Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Помидоры, Блинчики с Мясом Шудашова. Aperatifler/Diğer: Магнит Персик, Агуша Кефир 3,2%, Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Шудашова Блинчики без Сахара, Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|