26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 57,68g | Prot: 84,18g | Karb: 126,20g.
Kahvaltı: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Shake de Milho Verde. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Suflê de Espinafre, Camil Feijão Carioca Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Carne de Vaca Assada. Akşam Yemeği: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Kibe Frito. Aperatifler/Diğer: Nescau Achocolatado, Queijadinha, Brownie. devamı için...
|
|
2606 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|