27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 28,46g | Prot: 97,99g | Karb: 129,19g.
Kahvaltı: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Isolate, Подворье Йогурт Молочный Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное . Öğle Yemeği: Перекресток Персик, Healthy Products Йогурт Греческий с Фруктово-Ягодным Наполнителем Земляника Обезжиренный , Молочный Мир Сыр Российский Особый , Камбала. Akşam Yemeği: NL International Коктейль Вишнёвый Брауни . Aperatifler/Diğer: Questbar Протеиновый Батончик, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 36 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Apple Health - 20 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|