27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 103,45g | Karb: 64,08g.
Kahvaltı: Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Самокат Сметана 15%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Choosy Арахисовая Паста, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Миндаль Миндаль. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное филе запеченное. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Салат зелёный. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, FitnesShock Lemon Chia Pannacotta. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristina.ilevskaya97 Kilo Geçmişi
|