27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 68,44g | Prot: 174,95g | Karb: 139,65g.
Kahvaltı: Голубика, Ашан Шампиньоны, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Липин Бор Сыр Грюйер, Помидоры, Перекресток Авокадо, Яйцо, Алтайская Сказка Крупа Овсяная из Цельного Зерна. Öğle Yemeği: Помидоры, Увелка Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Unagrande Моцарелла без Лактозы. Akşam Yemeği: Leor Свекла Вареная, Помидоры, Перекресток Форель. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Голубика, Простоквашино Творог 2%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|