|
🫤 Зарядили дожди , меньше хожу, вес встал.
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 87,71g | Prot: 91,55g | Karb: 140,69g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Простоквашино Творожок Вишня-Банан. Öğle Yemeği: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Черешня, Магнит Банан, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|