23 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4232 kcal
|
Yağ: 120,10g | Prot: 235,92g | Karb: 508,92g.
Kahvaltı: Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Öğle Yemeği: Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Banan. Akşam Yemeği: Roleski Musztarda Sarepska, Hela Curry Gewürz Ketchup, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Sonko Ryż Biały, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mięso z Piersi Indyka. Aperatifler/Diğer: FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Kruche Ciasteczka. devamı için...
|
|
4013 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat ve 20 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|