24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 98,21g | Prot: 66,90g | Karb: 169,78g.
Kahvaltı: Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Fried Egg, Dempster's Everything Bagel. Akşam Yemeği: Burger King Crispy Chicken Jr. , Burger King Poutine (Fries, Cheese Curds, Bacon), Burger King Whopper Jr.. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İş - 1 saat, Uyku - 20 saat ve 10 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|