23 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 50,52g | Prot: 55,71g | Karb: 264,28g.
Kahvaltı: Physalis, Weintrauben, Erdbeeren, Blaubeeren, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Alnatura Blütenhonig. Öğle Yemeği: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Akşam Yemeği: Milkana Schmelzkäse Sahne, Rispentomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stauffenberg Roggenbrot. Aperatifler/Diğer: Müller Wackelpudding Himbeer, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Dr. Oetker Schoko-Wolke, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. devamı için...
|
|
2955 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|