27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 64,66g | Karb: 110,43g.
Kahvaltı: Dondurulmuş Karışık Meyve, Granola, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Wasa Fibre, Harras Ton Balığı . Öğle Yemeği Sonrası: Latte Kahve, Muz. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Harras Hellim, Maydanoz, Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|