27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 121,74g | Prot: 91,10g | Karb: 151,13g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Банан, Вареное Яйцо, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Разносол Капуста Квашеная с Хреном, Стародворье Сосиски, Кускус (Вареный). Akşam Yemeği: Андерсон Эклеры Шоколадные. Aperatifler/Diğer: Кукусики Кукусики с Морской Солью, Фанта Фанта Апельсин. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|