27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 87,87g | Karb: 82,75g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя, Пицца ПП, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Ешь Деревенское Мини-Пельмени с Кроликом и Курицей, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Akşam Yemeği: Дядя Ваня Корнишоны, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Магнит Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Голубика, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Нектарин, Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2453 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat ve 2 dakika, Temizlik - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|