27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 71,19g | Prot: 64,70g | Karb: 194,24g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Гренки с Яйцом и Молоком, Almette Сыр Творожный Сливочный, Сухофрукты и Орехи в Меде, Суп Молочный с Вермишелью. Öğle Yemeği: Дыня, Голубика, Своя Линия Мёд Разнотравье, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Помидоры, Авокадо, Рома Лаваш Цельнозерновой, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Гренки с Яйцом и Молоком, Сухофрукты и Орехи в Меде, Almette Сыр Творожный Сливочный, Чай, Novus Салат с Манго и Куриной Печенью, Фарш с Овощами, Рис Отварной. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina Per 2020 Kilo Geçmişi
|