|
Набор веса от пророщенной гречки
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 20,74g | Prot: 57,30g | Karb: 439,62g.
Kahvaltı: Абрикосы, Зеленый коктейль с бананом, Яблочный Сок, Витаминно-энергетический завтрак. Öğle Yemeği: Абрикос, Пророщенная гречка. Akşam Yemeği: Салат овощной с помидорами и цукини. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Силовые Грудь - 40 dakika, ИИ Грудь - 50 dakika, Веретено - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|