27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 154,74g | Karb: 306,14g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Gala, Peras. Öğle Yemeği: Doce de Leite Tatitania, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Tio João Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto. Akşam Yemeği: Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Banana Prata, Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Michelob Cerveja, Tio João Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Yoki Canjica com Leite Condensado, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Manteiga (com Sal), Marilan Cream Cracker, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). Aperatifler/Diğer: Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|