27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 41,71g | Prot: 116,75g | Karb: 87,59g.
Kahvaltı: Natville Leite Desnatado, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Carne de Porco Assada, Feijão Tropeiro, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Itacolomy Queijo Mussarela, Melancia, Natural One Laranja de Verdade , Cafezinho, Pamonha Doce. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|