24 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 88,97g | Karb: 114,28g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Велком Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Good Food Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес, Молоко, Вода , масло, Сахар. Öğle Yemeği: Лаваш Армянский, Вино Красное Сухое BARDOLINO (Италия), Курица Гриль, Чудо-Ягода Морс Клюквенный. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Му-Му Конфета. devamı için...
|
|
3503 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 45 dakika, Полив цветов - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 19 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|