27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3124 kcal
|
Yağ: 125,31g | Prot: 108,57g | Karb: 397,47g.
Kahvaltı: Tostadas, La Serenísima Manteca Untable Light, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Medialuna, Churros con Dulce de Leche, Banano, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana, Mandarinas. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Akşam Yemeği: Pizza de Queso de Masa Delgada, Pizza de Queso de Masa Delgada. Aperatifler/Diğer: Pepas, Pepas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|