27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 78,87g | Karb: 93,97g.
Öğle Yemeği: Palmito, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne Moída, Ervilhas. Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Light , Frango Desfiado, Pullman Rap10 Fit, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Salgadinho de Festa, Nestlé Crunch, Coxinha de Festa. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|