27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 46,48g | Prot: 149,39g | Karb: 189,92g.
Kahvaltı: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Bananas, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Spinach, La Morenita Queso Chihuahua, Coffee-Mate Coffe Mate Zero, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), M&M's M&Ms Minis, Perdue Panko Breaded Chicken Breast Nuggets, La Huerta Mezcla California, Soriana Lentejas Cocidas, Ratio Yogurth. Akşam Yemeği: Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Harris Teeter Blueberries, Egg, Mission Foods White Corn Tortilla. Aperatifler/Diğer: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Miller Brewing Company High Life Beer, Sushi Empalizado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|