monikab8787 Günlüğü, 27 Haz 24

monikab8787 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 3,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Haziran 2024:

1128 kcal

Yağ: 57,04g | Prot: 67,21g | Karb: 80,13g. Kahvaltı: Majonez, Haga Polędwica Wędzona, Masło, Pomidory, Lidl Bułka Wieloziarnista, Jajko na Miękko. Öğle Yemeği: Duda Kiełbasa z Serem. Akşam Yemeği: Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Ballino Lody Sandwich Vanilla Strawberry Chocolate. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

ale ładna obniżka

28 Haz 24 üye tarafından: adikru41


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

monikab8787 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

monikab8787 Günlüğü, 27 Haz 24

Yorum Gönder

monikab8787 Kilo Geçmişi