5 gündür diyet yapıyorum 23 Haziran itibarıyla başladım. Herkese başarılar diliyorum
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 86,01g | Prot: 81,11g | Karb: 106,00g.
Kahvaltı: İçim Laktozsuz Süt , Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Eti Lifalif Fındıklı, Kakao Çekirdekli, Kakaolu Müsli. Öğle Yemeği: Migros Ezine Peyniri, Susamlı Simit, Kiraz Domates, Dardanel Zeytinyağlı Somon, Migros Muz. Akşam Yemeği: Dereotu, Maydanoz, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Yumurta, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş. Aperatifler/Diğer: Yumurta, Pınar Mangal Keyfi. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|