27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 128,35g | Karb: 122,23g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca, Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana-da-Terra Frita, Starbucks Cinnamon Roll, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 42 dakika, Eliptik - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 5 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|