24 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 56,49g | Prot: 78,40g | Karb: 95,58g.
Kahvaltı: Herta Le Bon Poulet Rôti au Thym, Carrefour Jus de Raisin, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Bjorg Galettes de Maïs. Öğle Yemeği: Carrefour Légumes Pour Couscous, Herta Le Bon Poulet Rôti au Thym, Tomates, Monoprix Pois Chiches. Akşam Yemeği: Nachos avec Fromage, Grimbergen Bière Blonde, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). devamı için...
|
|
1458 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|