28 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 47,17g | Prot: 72,38g | Karb: 267,55g.
Kahvaltı: おかめ納豆 ひきわり納豆 , 桃, バナナ, ミニトマト, ローソン ひじき煮, 白和え, ご飯, 高野豆腐の煮物, アマノフーズ 玉子スープ, ポテトサラダ. Öğle Yemeği: 会社弁当, ハナマルキ おすし屋さんの海苔のみそ汁. Akşam Yemeği: にぎり寿司, 白和え, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 焼きうどん. Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|