|
Сегодня чит день....выпускной моего младшего сына.Ничего не буду фоткать и считать...знаю быть привесу ,но завтра снова в строй .
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 116,57g | Karb: 93,63g.
Kahvaltı: Пицца ПП, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Сырники из Обезжиренного Творога, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Akşam Yemeği: Strongbow Сидр Яблочный, Караван Салат Греческий с Креветками, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Temizlik - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|