28 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 77,05g | Prot: 87,47g | Karb: 102,82g.
Kahvaltı: Ёбатон Арахисовая Паста, Нескафе Кофе, Малина, Гречка Отварная, Green Milk Кокосовое Молоко 2%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Сазан Жареный. Aperatifler/Diğer: Мёд, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadyusha.dnv Kilo Geçmişi
|