28 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 36,97g | Karb: 184,68g.
Kahvaltı: Teh Manis, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Öğle Yemeği: Milo Milo, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), SuperIndo Beef Rolade, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|