28 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 32,54g | Prot: 65,90g | Karb: 126,05g.
Kahvaltı: Морковь, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Банан, Апельсин, Пятерочка Груша Желтая. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Дикое Море Тунец Скипджек Филе-Кусок в Собственном Соку, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВПЕРЕД АРСЕНИЙ Kilo Geçmişi
|