28 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 103,41g | Prot: 88,38g | Karb: 253,15g.
Kahvaltı: Globus Halbfettmargarine, GutBio Honig Cremig, Nordholmer Alaska Seelachsschnitzel, Demeter Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Lidl Brezel, Schwarzbach Feinkost Frühlingssalat. Akşam Yemeği: Äpfel, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Best Moments Mini-Biskuit-Röllchen, Riva Mini Waffelhörnchen, Aldi Filled Protein Riegel Peanut Caramel. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|