|
Наконец-то я пробила эту цифру 65…. Ура !!! Как я рада, 2 месяца я ползла к ней.. то срывы, то поддерживала 65.5… теперь я осознаю, что и как надо мне делать
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 74,82g | Prot: 102,26g | Karb: 162,35g.
Kahvaltı: Абрикос, Шпинатное яйцо, Брест Литовск Сыр Монастырский, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Пятерочка Банан, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Öğle Yemeği: ВкусВилл Миндаль в Йогуртовой Глазури с Черникой, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хайнц Соус Цезарь, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Белая Долина Мороженое Тянучка, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Село Зелёное Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|