28 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 28,61g | Prot: 98,01g | Karb: 106,24g.
Kahvaltı: Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Öğle Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Tempe Rebus, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Udang Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Matah, Ikan, Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher Coklat, Telur Dadar, Pisang Kepok Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|