28 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 47,02g | Prot: 79,32g | Karb: 174,57g.
Kahvaltı: Mercadona Pudim Proteico Chocolate, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão Bijou. Öğle Yemeği: Mercadona Atum Posta Ao Natural, Continente Farfalle, Ovo. Akşam Yemeği: Vinho Rosé, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Pepino (Descascado), Gelcampo Puré de Batata. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Bolacha Maria sem Açúcar, Gresso Leite Meio Gordo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patriciia_ferreiraa Kilo Geçmişi
|