24 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 30,54g | Prot: 62,40g | Karb: 175,27g.
Kahvaltı: Орешки со Сгущенкой, Чудо Чудо-Творожок, Greenfield Чай, овсяные хлопья дон густо, золотая жменька орехи и сухофрукты, мед, вода, мед, вода, лимон. Öğle Yemeği: Арбуз, Yelli Масурдал. Akşam Yemeği: Яблоко, Говядина Отварная, Лук, Ашан Креветки Очищенные, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|