28 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 79,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 221,10g | Karb: 250,81g.
Kahvaltı: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Tomates, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|